Niečo o mne :)
Publikované 01.11.2012 v 20:26 v kategórii Mário, prečítané: 217x
Tak toto som ja ešte keď som mal 125 kg :)
Keď som v roku 2008 prestal fajčiť, o to viac som začal papať a vypapal som sa až do krásneho prasiatka :)
Roky pomaly šli a zrkadlo, ktoré mám v kúpelni mi pomaly prestalo stačiť. Aby som sa v ňom videl znova celý musel som niečo so sebou urobiť. Bol som si už sám sebe odporný a takto to už jednoducho nemohlo ísť.
Recept bol jednoduchý, ale ťažko vykonateľný: ,, ..... menej jesť a viac sa hýbať"!!
Vedel som, že to proste musím urobiť a teda od júla 2012 som začal na sebe makať. :)
Komentáre
Celkom 2 komentáre
Bomberious 17.12.2012 v 15:58 Ano, to je přesně také ono, změna životosprávy => místo auta, chůze se psem, místo výtahu schody, nepřejídat se, více ryb, zeleniny a ovoce ve stravě, nekupovat vůbec bílé pečivo (tj. nemá žádnou vlákninu), omezit sladkosti, hlídat si tuky, cholesterol v krvi apod. Nekouřit (při kouření vzniká až 4000 rakovinotvorných látek), neholdovat tvrdému alkoholu - játra (pivo má vitamíny řady B)! Vínko je zdravé si dát! Místo slazených jogurtů je mnohem lepší si dát podmáslí, kefír, nebo třeba kyšku apod.
Jinak se objeví brzy cukrovka (tuky, cukry), infarkt (cholesterol) na obzoru...
S pozdravem
Bomberious
ailipdbTVuWDZ 03.05.2013 v 06:04 a1Todo el trabajo de tatnos meses dio frutos!Esta es una oportunidad fanica para ver a tres de los colectivos me1s talentosos de Caracas colaborando en un proyecto tan increedble. Sin duda, este documento audiovisual debereda abrir el debate acerca de lo que somos como cultura, sobre todo desde el punto de vista sociolf3gico/antropolf3gico.Si el tre1iler es brutal, no quiero imaginarme el resto. Felicitaciones de corazf3n. Estare9 sfaper pendiente del screening. <3